グランドﾞアートエクササイズは、棒の先にスポンジがついている「筆ボー」を使って地面に大きな字や絵を描くことを中心に、棒を利用したストレッチングや筋力アップ運動等を織り交ぜながら行ってゆく新しいタイプの健康体操です。立位姿勢で行う習字では姿勢を維持してきれいに描くためには身体の中心に近い筋肉、下半身や腰が自然に鍛えられます。「筆ボー」は伸縮するので、椅子に座ったまま、車椅子の方々も手軽に楽しめるので、高齢者の多く集まる施設での運動としても最適です。 

　グランドﾞアートエクササイズでは墨や紙は使いません。外では石畳やコンクリート、室内では水習字専用紙を使用します。紙が乾くにつれ、描いた文字や絵は約5分ほどで消えますが、乾いたらまた新しく描くエコな健康アートエクササイズです。